© SDBB I CSFO, foto Dominique Meienberg

Lilla Major, specialista per la promozione dell'attività fisica e della salute APF, responsabile fitness e fitness di gruppo, vicedirettrice di un centro fitness

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Breve biografia

Com’è entrata nel mondo del fitness?

Da adolescente ho praticato il nuoto e in seguito l’Ultimate Frisbee. In quel periodo svolgevo già degli allenamenti specifici. Ho scoperto il mondo del fitness solamente più tardi, durante i miei studi universitari in Ungheria. In Svizzera lavoravo inizialmente come babysitter. Quando ho scoperto le numerose opportunità di perfezionamento nell’ambito del fitness, mi sono appassionata! Lo sport mi ha fornito numerosi benefici per la salute. Ecco perché ho deciso di diventare una specialista per la promozione dell’attività fisica e della salute.

I corsi di preparazione all’attestato professionale federale non sono stati semplici per me, poiché non conoscevo ancora bene la lingua. Ho dovuto impegnarmi il doppio rispetto agli altri. Però avevo un obiettivo da raggiungere e i miei sforzi sono stati ricompensati.

Come si svolgono le sue giornate?

Non mi annoio mai. Di solito la giornata è piena di sorprese. Nelle ore di punta lavoro nell'area di allenamento o accolgo le persone allo sportello. Quello che preferisco è condurre sessioni di allenamento individuali o di gruppo. Grazie ai miei servizi aiuto i miei clienti e le mie clienti a ritrovare uno stile di vita sano. In ufficio svolgo mansioni amministrative, elaboro piani di marketing e preparo programmi di formazione interna destinati a stagisti e a stagiste.

Mi piace particolarmente incontrare le persone. Entro in contatto con persone di ogni tipo, spesso con sintomi fisici molto diversificati. Il lavoro è quindi vario e motivante. Il centro fitness in cui lavoro offre un'ampia gamma di corsi e servizi. È anche un centro di allenamento medico-sportivo. Il reparto di fisioterapia sportiva e il centro di diagnostica delle prestazioni lavorano a stretto contatto con medici e ospedali.

Quali competenze sono importanti nella sua professione?

Qui prevale il “learning by doing”, ovvero l’apprendimento attraverso la pratica. L'empatia e una sana autostima sono elementi necessari per avvicinarsi ai diversi tipi di persone che desiderano allenarsi bene, stabilire obiettivi con loro e perseguirli. È inoltre necessario avere una buona visione d'insieme di tutto ciò che accade. A seconda degli eventi, è essenziale saper comunicare bene. Questo aiuta a gestire le situazioni difficili e i conflitti.

Quali sono le tendenze nel suo settore?

Gli allenamenti online sono diventati sempre più popolari, soprattutto in seguito alla situazione portata dal Covid. L'allenamento all'aperto e il bodyweight training, ovvero senza l’utilizzo di attrezzi, sono ulteriori tendenze. La popolarità del concetto “Exercise is Medicine” continua a crescere. L'obiettivo è migliorare l'attività fisica in modo significativo e raggiungere uno stato di salute ottimale. Il concetto dimostra che l'esercizio fisico è importante per prevenire o curare diverse malattie.

Per saperne di più

• Professione: Specialista per la promozione dell'attività fisica e della salute APF
• Formazione: attestato professionale federale di Specialista per la promozione dell'attività fisica e della salute